Ausdauer-Workshop mit Eva-Maria Gradwohl
Das Herz ist unser stärkster Muskel und muss trainiert werden, um uns lange, gesund am Leben zu halten.
Die Schüler:innen des neuen Wahlfaches “Bewegung- und Sportkunde” lernten mit der Ausdauer-Koryphäe und ehemaligen Olympiateilnehmer Eva-Maria Gradwohl zu verstehen, warum es so wichtig ist, seine Grundlagenausdauer zu trainieren. Der Umgang mit Pulsuhren und die richtige Interpretation der ausgegebenen Werte ist dabei entscheidend. Einige Schüler:innen kamen auch in den Genuss, eine Testung der eigenen Herzvariabilität und des Ruhepulses mithilfe eines Messinstrumentes durchführen zu lassen und damit den individuellen Gesundheitszustand zu erfragen. Abgeschlossen wurde der Workshop mit einem Ausbelastungstest.
Vielen Dank für den lehrreichen Input, Eva-Maria Gradwohl!
